Sırt ağrısını hafifletmek ve önlemek için doğru duruş, egzersiz, sıcak-soğuk kompres, uygun uyku pozisyonu ve düzenli masaj gibi etkili yöntemleri...
Sırt ağrısı, yanlış duruş, stres ve aşırı yüklenme gibi faktörlerden kaynaklanırken, doğru egzersiz ve tedavi yöntemleriyle hafifletilebilir.
Sırt ağrısını hafifletmek ve önlemek için doğru duruş, egzersiz, sıcak-soğuk kompres, uygun uyku pozisyonu ve düzenli masaj gibi etkili yöntemleri...
Sırt ağrısı, yanlış duruş, stres ve aşırı yüklenme gibi faktörlerden kaynaklanırken, doğru egzersiz ve tedavi yöntemleriyle hafifletilebilir.