Pilates eğitmeni Elif İlik tarafından verilen dersler, esneklik, duruş estetiği ve kas kuvvetini geliştiren çeşitli egzersizlerle zenginleştiriliyor. Eğitimlerde top, minder, çember, lastik ve ağırlık gibi spor ekipmanları kullanılarak farklı ihtiyaçlara uygun çalışmalar gerçekleştiriliyor.
İki Kategoride Özel Dersler
Pilates programı, katılımcıların fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemek amacıyla “pilates esneklik” ve “pilates kuvvet” olmak üzere iki farklı kategoride sunuluyor. Bu kapsamda, dersler günlük hayatı kolaylaştıracak ve yaşam kalitesini artıracak şekilde yapılandırılıyor.
Nefes Egzersizleri ile Enerji Dolusu Gün
Her ders sonunda yapılan nefes egzersizleri, katılımcıların konsantrasyonlarını artırırken enerji dolu bir gün geçirmelerini sağlıyor. Bu kapsamlı pilates programı, fiziksel ve zihinsel gelişimi destekleyerek daha sağlıklı bir yaşam için fırsat sunuyor.
Kaynak: Haber Merkezi
