Cilt sağlığını korumak ve yaşlanma belirtilerini geciktirmek için beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmek büyük önem taşır. İşte, cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan beş besin:
Yaban Mersini
Antioksidanlar açısından zengin olan yaban mersini, serbest radikallere karşı koruma sağlar ve cilt yaşlanmasını geciktirir.
Avokado
Sağlıklı yağlar ve E vitamini içeren avokado, cilt nemini artırır ve elastikiyetini korur, böylece genç bir görünüm sağlar.
Somon
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve iltihaplanmayı azaltarak cilt sağlığını destekler.
Kale
Zengin vitamin ve mineral içeriği ile kale, cildin beslenmesine yardımcı olur ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltır.
Ceviz
Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar bakımından zengin olan ceviz, cilt sağlığını korur ve yaşlanma karşıtı etkileri ile bilinir.
