Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, okul sezonunun başlamasıyla birlikte çocukların sırt çantalarının sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekti. Ağır sırt çantalarının, çocuklarda boyun ve omurga zedelenmelerine yol açabileceğini belirten Dr. Arıca, çantaların ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının en fazla yüzde 10 ila 15’ini geçmemesi gerektiğini vurguladı.
Ergonomik Sırt Çantaları Çocuk Sağlığını Korur
Dr. Emine Bukan Arıca, çocukluk döneminde bel ağrısı çeken bireylerin, ilerleyen yaşlarda da bel ağrısı riski taşıdığını ifade etti. Bu nedenle çocukların sırt çantalarının kozmetik görünüşlerinden önce ergonomik özelliklere sahip olması gerektiğini belirtti. Doğru kullanıldığında, ergonomik sırt çantaları okul araç-gereçlerini taşımada uygun ve pratik bir çözüm sunar. Ancak, ağır sırt çantaları çocukların kas ve kemik yapılarında zorlanmalara neden olabilir ve uzun vadede bozuk yürüyüş, kötü duruş ve kronik bel ağrılarına yol açabilir.
Çanta Kontrolü ve Ağrı Belirtileri
Dr. Arıca, ailelerin çocuklarının çantalarındaki yükü belirli aralıklarla kontrol etmeleri gerektiğini ve çocuğun bel, boyun ve sırtında ağrı olup olmadığını sormalarını önerdi. Eğer ağrı ile birlikte elde uyuşma veya karıncalanma gibi belirtiler gözleniyorsa, vakit kaybetmeden bir uzman hekime danışılması gerektiğini vurguladı.
Aileler İçin Pratik Çanta Kullanım Önerileri
Dr. Emine Bukan Arıca, ailelere sırt çantalarıyla ilgili şu önerilerde bulundu:
- Hafif ve Tekerlekli Çantalar: Çantalar hafif ve tekerlekli olmalıdır.
- Ağırlık Sınırı: Çantanın ağırlığı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir.
- Ergonomik Askılar: Omuz askıları geniş, çift destekli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri bulunmalıdır. Askılar, çocuğun omuzlarına tam oturacak şekilde ayarlanmalıdır.
- Eşit Yük Dağılımı: Ağır eşyalar çantanın sırta bakan tarafına, hafif eşyalar ise sırttan uzak kısma yerleştirilmelidir.
- Düzenli Kontrol: Çanta her gün kontrol edilmeli ve ihtiyaç dışı nesneler çıkarılmalıdır.
- Taşıma Süresi: Çantalar uzun süre taşınmamalı, ayakta durulacaksa çıkarılmalıdır.
- Doğru Taşıma Pozisyonu: Çocuğun doğru taşıma pozisyonunu öğrenmesi ve herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissettiğinde ebeveynlerine bildirmesi teşvik edilmelidir.
- Aile ve Okul İşbirliği: Öğretmenler ve veliler, ağır çanta taşıma sorunu hakkında bilgi alışverişinde bulunmalıdır.
