Cilt bariyeri, derinin en dış tabakası olan stratum corneum'dur ve vücudu çevresel zararlardan, toksinlerden ve mikroorganizmalardan korur. Bu katman aynı zamanda nemi ciltte tutarak yumuşak ve sağlıklı bir görünüm sağlar.
Her Gün Duş Almanın Etkileri
Her gün uzun süreli ve sıcak suyla duş almak, cildin doğal yağlarını uzaklaştırarak bu koruyucu bariyeri zayıflatabilir. Sonuç olarak:
- Ciltte kuruluk
- Pullanma
- Kaşıntı
- Egzama benzeri reaksiyonlar
gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Sabun Kullanımı ve Su Sıcaklığına Dikkat
Her gün duş almak gerekiyorsa, suyun ılık olması ve sabunların cilt pH’ına uygun şekilde seçilmesi önerilir. Ayrıca nemlendirici kullanımı, cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olur.
Ne Kadar Duş Normaldir?
Uzmanlara göre cilt sağlığını korumak için haftada 2-3 kez duş yeterli olabilir. Ancak yaşam tarzına ve terleme durumuna göre bu sıklık kişiye özel olarak ayarlanabilir. Önemli olan, cildi yormadan temizlik sağlamaktır.
