Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan yorgunluk, halsizlik ve eklem ağrıları, sadece yaşam temposundan değil; vücuttaki bazı vitamin eksikliklerinden de kaynaklanabiliyor. Özellikle D, B12 ve C vitamini gibi temel vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra kas-iskelet sağlığını korumada da önemli rol oynuyor.
D vitamini eksikliği, eklem ve kemik ağrılarına zemin hazırlarken, B12 vitamini sinir sistemi üzerindeki etkisiyle enerji düşüklüğü ve kronik yorgunluğun başlıca nedenlerinden biri olabilir. C vitamini ise vücutta kolajen üretimini destekleyerek hem eklem yapısını hem de genel bağışıklığı korur. Bu belirtileri yaşıyorsanız, vitamin düzeylerinizi kontrol ettirerek sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.
Kaynak: HABER MERKEZİ
